Choisissez votre formule
3 niveaux d'accompagnement, calibrés sur votre physiologie réelle. Toutes les formules démarrent par un bilan complet de l'athlète.
Plan Starter
Plan sur mesure, autonomie totale
Idéal si tu sais te gérer seul et as besoin d'une feuille de route précise basée sur ta physiologie réelle.
- Évaluation du profil
- Zones d'entraînements (VMA, VC)
- Planification sur Intervals.icu
- Échanges plateforme sous 24h
- Ajustement du plan
- Analyse post-entraînement
- Communication WhatsApp (8h-19h)
- Point en visio mensuel
- Optimisation nutrition
- Optimisation pacing de course
- Suivi HRV quotidien
Suivi Intermédiaire
Un plan + un regard expert chaque semaine
La formule idéale pour progresser avec un filet de sécurité : ton plan évolue avec toi, tes questions trouvent une réponse.
- Évaluation du profil
- Zones d'entraînements (VMA, VC)
- Planification sur Intervals.icu
- Échanges plateforme sous 24h
- Ajustement du plan
- Analyse post-entraînement
- Communication WhatsApp (8h-19h)
- Point en visio mensuel
- Optimisation nutrition
- Optimisation pacing de course
- Suivi HRV quotidien
All Inclusive
Délègue tout. Concentre-toi sur courir.
Analyse quotidienne, visio mensuelle, nutrition, données Stryd/GPS — tu n'as qu'à suivre le plan. Je m'occupe du reste.
- Évaluation du profil
- Zones d'entraînements (VMA, VC)
- Planification sur Intervals.icu
- Échanges plateforme sous 24h
- Ajustement du plan
- Analyse post-entraînement
- Communication WhatsApp (8h-19h)
- Point en visio mensuel
- Optimisation nutrition
- Optimisation pacing de course
- Suivi HRV quotidien
Comparer les formules
| Ce qui est inclus | Plan Starter 150€ paiement unique | Suivi Intermédiaire 99€ /mois | All Inclusive 140€ /mois |
|---|---|---|---|
| Évaluation du profil | |||
| Zones d'entraînements (VMA, VC) | |||
| Planification sur Intervals.icu | |||
| Échanges plateforme sous 24h | |||
| Ajustement du plan | |||
| Analyse post-entraînement | |||
| Communication WhatsApp (8h-19h) | |||
| Point en visio mensuel | |||
| Optimisation nutrition | |||
| Optimisation pacing de course | |||
| Suivi HRV quotidien | |||
| Tarif | 150€paiement unique | 99€/mois | 140€/mois |
| Commander mon plan | Démarrer le suivi | Réserver ma place |
Comment ça se passe ?
Sur le terrain, autour d'Annecy
Séances techniques en extérieur — sentiers, piste, route — dans le bassin annécien. Idéal pour travailler la biomécanique, la descente ou l'intensité encadrée.
Séance Solo
1-to-1 · Coaching individuel
- Séance ~1h30 en extérieur
- Biomécanique & technique
- Travail côtes, descente, allures
- Feedback immédiat détaillé
- Bilan de séance écrit
Séance Duo
2 athlètes · Objectif commun
- Niveaux proches ou objectif commun
- Correction technique pour les deux
- Émulation et motivation
- Feedback individuel inclus
- Tarif réduit vs séance solo
Small Group
9-12 personnes · Entraînement collectif
- 9 à 12 athlètes max
- Séances intensité clés (fractionné, seuil)
- Dynamique de groupe & émulation
- Bassin annécien & alentours
- Idéal pour progresser en commun
Stage Trail
Format immersif · Sur mesure
Durée et format définis selon votre groupe et vos objectifs.
- Demi-journée, journée ou week-end
- Terrains emblématiques Haute-Savoie
- Technique, endurance ou préparation course
- Association / club : tarif groupe
- Programme 100% sur mesure
Questions Fréquentes
Comment ça commence ?
On commence par un appel de 30 minutes pour comprendre votre projet, votre niveau et vos objectifs. C'est gratuit, sans engagement, et c'est aussi l'occasion de voir si on est faits pour travailler ensemble.
Puis-je changer de formule en cours d'année ?
Oui. La flexibilité est au cœur de l'accompagnement. Vous pouvez ajuster votre niveau de suivi à tout moment selon vos besoins, votre agenda ou vos objectifs de saison.
Quels capteurs sont nécessaires pour le suivi ?
Une montre GPS avec cardio est le minimum. Pour un suivi précis et des zones réelles (Puissance Critique, Signature Physiologique), un capteur de puissance (Stryd en course ou sur le vélo) est fortement recommandé.
Quelle est la durée d'engagement minimum ?
Le Plan Starter est un achat unique sans engagement. Pour le Suivi Intermédiaire et l'All Inclusive, il n'y a pas d'engagement minimum — vous pouvez arrêter à tout moment avec un préavis de 15 jours.