Votre coach trail running | Course à pied | Triathlon | Ultra trail vous accompagne dans votre progression, de la préparation à la performance.
Je suis coach spécialisé dans l’entraînement des sports d’endurance. Je vous aiderai à développer votre potentiel et à performer à votre meilleur niveau.
Pour un accompagnement personnalisé et complet de votre entrainement
1Testing & Profilage physiologique pour fixer vos différents seuils et établir vos zones d’entrainements
2 La planification d’entraînement prend en compte divers facteurs tels que les objectifs de l’athlète, son niveau de condition physique actuel, les contraintes de temps, les ressources disponibles, et les principes scientifiques de l’entraînement.
Nous utiliserons des outils pour faciliter la prescription des trainings comme la puissance en course à pied.
3 Chaque entrainement clé sera analysé pour comprendre vos réponses spécifiques aux stimuli et enregistrer votre progression.
4 En intégrant la HRV dans la planification d’entraînement, nous optimiserons vos performances en évitant la surentraînement, en maintenant un équilibre entre l’effort et la récupération, et en adaptant les charges d’entraînement pour des gains durables.
Profilage
Planification
Optimisation
Communication
Les fondamentaux de la performance dans les sports d’endurance tels que le Trail running, l’ultra trail mais également le triathlon chez Summitraining